50歲以上 聚餐最好安排中午50歲以上 聚餐最好安排中午 記者蘇嫻雅 溫哥華報導具有西醫與中醫雙重背景的郭家欣醫師，24日在台加文化E5會館演講時指出，50歲以上的人，睡覺前4小時最好不要進食，晚餐應襯衫該在6時前結束。因此，有交際應酬，最好排在中午。郭家欣以「經營亮麗健康的人生」為題發表演講時，做了上述表示。他說，隨著年齡增長，食道與胃之間的賁門會鬆弛，吃飽飯後如果平躺，食物與胃酸會逆流，嚴重澎湖民宿一點的可能衝到喉頭令人窒息，有些老人家在睡夢中出現這樣的情形，如果錯過急救時間，就可能危及生命。有些則是食道會很痛，就是燒心痛，可能會引發心肌梗塞。吃完飯後4小時再上床，是最理想的，如果實在很累二胎不躺不行，就採取半臥躺方式，例如，躺在搖椅上休息，就是不要平躺。郭家欣在台灣是婦產科與家醫科專科醫師，執業近30年。移民後他又就讀中醫學院，取得卑詩省中醫師執照，目前經營華美診所。他的養生講座兼具農地貸款中西醫的學理基礎，極受聽眾歡迎。他從正面思考、睡眠與飲食三方面，來探討經營亮麗健康人生的秘訣，睡眠尤其是重點。郭家欣說，睡醒時最好不要馬上直立，最好先躺一分鐘，然後在床沿再坐一分鐘，二分鐘的遲延關鍵字廣告對身體很好。每天堅持10點鐘就上床睡覺，清晨即起的郭家欣指出，年輕人是故意晚睡，愈夜愈美麗。熬夜加上社會面的問題，有時會引起焦慮症與憂鬱症。年紀大一點的，問題則在失眠，因為荷爾蒙因素，每個人自己必銀行利率須注意，不管從中醫或西醫的角度來看，最差的方法就是吃安眠藥，因為會愈吃愈大量，成為習慣，有些藥物還有讓患者夜遊的作用，非常危險。早睡早起，加上以3:2:1比例吃三餐，是健康的基礎，大家幾乎都知道，卻建築設計不一定會去做。早上不吃，晚上卻吃自助餐，完全背道而馳。「很多人說癌症是吃出來的，飲食是重要原因。」他說。他說，1980年代，他剛從醫學院畢業時，美國人的乳癌罹患率是台灣的一千倍，那時候大家認為台灣人有巢氏房屋的基因不容易得乳癌。現在，台灣不但趕上美國，而且超越，這表示基因的因素很小，是因為飲食改變。他主張「50歲以後不要固執一天吃三餐，可以吃五、六餐，每餐只吃半飽，飲食中60%是蔬菜，20%是水果，20%澱粉當鋪，10%蛋白質。青赤黃白黑五形蔬菜通通要吃，可以照顧肝心脾肺腎，儘量選當季當地蔬果。」
- Sep 08 Sat 2012 13:27
50歲以上 聚餐最好安排中午
- Sep 08 Sat 2012 04:47
引用布丁捲捲跟麻麻生活雜記[新活動~回應引用送禮]
- Sep 07 Fri 2012 19:14
賀 本班 資三忠 四技二專統測推甄成績表現優異
- Sep 07 Fri 2012 10:12
紐西蘭奇異果辦的自行車活動(照片候補)
紐西蘭奇異果辦的自行車活動(照片候補) 星期六（6/21）到台北參加紐西蘭奇異果辦的自行車活動，這個奇異果活動匯款100元可獲得排汗衫一件及參資產管理公司加「飛輪海」的代言活動。很多時候我都覺得我家阿姊超厲害，這些個雜七雜八的活動她都能取得資訊，還早早排定日期參加！做她的老妹真有福，有人將褐藻醣膠行程排定好，只需英英美代子等參加就好了，真是棒呢！ 這個奇異果活動選在大佳河濱公園舉辦，無論想由何處騎車往大佳站均可。我們前幾次都是烤肉由大稻埕往淡水方向騎，這一次轉往大佳站倒也新鮮。根據經驗（上網查別人的經驗啦），大稻埕站是腳踏車出租率最低的地方，所以大夥約好9點在大稻21世紀房屋仲介埕站集合，然而到達大稻埕站時卻發現：中華電信今天在此辦活動，腳踏車出租一空！（可惡的中華電信，我要客訴你們啦！嗚…）迫不得已轉往華中站去售屋網借車。 由大稻埕站開車前往華中站的路途我是一點也認不得路，雖然小鴻形容了好半天，我反正搞不楚清也還是上路了，在半路上一度看到華江橋的農地貸款路標，一車的人還興奮的亂叫，並且一直讚嘆說華江橋怎麼離大稻埕這麼近呀！哎喲我的老天，華中、華江一字之差，差得可遠囉~好不容易問路+繞路終於房屋貸款還是到達華中站，借完車上路時已超過10點半，離原定時程差得真夠多的啦！ 由華中站往大佳河濱公園要比由大稻埕站往大佳河濱公園來回多騎12公酒肉朋友里，這一ㄊㄨㄚ總共騎了34公里，配合炎熱的天氣，可把從來很少運動的小兔累慘了咧！（小兔有說：下次這種累死人的別找我！我說：兔子阿，別醬子嘛澎湖民宿！運動有益身心捏~）
- Sep 07 Fri 2012 01:16
夏之戀~菠蘿泡芙&天鵝泡芙
夏之戀~菠蘿泡芙&天鵝泡芙 菠蘿泡芙的口味:奶油布丁卡士達 : 外皮酥脆吳哥窟，搭配香濃鮮奶布丁內餡，清爽香甜。巧克力卡士達 : 外皮酥脆，搭配牛G2000奶巧克力布丁內餡，使用進口高級巧克力搭配卡士達，巧克力味道在唇齒褐藻醣膠之間，香甜而不膩。咖啡卡士達 : 外皮酥脆，搭配香濃咖啡卡士達內餡，澎湖民宿喜愛咖啡者最不能錯過。時尚包裝 宅配到府原本就喜歡在廚房弄東弄西機車借款，更愛烘焙點心，沒想到就這樣一傳十，十傳百……尼朵烘焙工作室就這負債整合樣誕生了。純手工製作蛋糕、餅乾、麵包、節日商品…..還有很多好吃的票貼東西喔！將會陸續登場，記得有時間常進來坐坐喔！接單製作.新鮮100%聯支票貼現絡方式:E-mail : t7612.joe@msa.hinet.net 若沒看到那就……….電襯衫話 : 02-22831086注意: 六、日不要打電話，也沒有人接會電話，因汽車貸款為週休2日。
- Sep 06 Thu 2012 15:36
如何辦裡企業貸款 ! 補習業 ~
如何辦裡企業貸款 ! 補習業 ~我有約30萬的民間融資公司債務,我想將它房屋買賣整合,有無什麼辦法?我是補習班負責人,沒薪轉,支票你好:按文所述 !確實買屋是心理的痛 , 企業主忙於企業通常對金融資訊會資訊不足這也是民間融資關鍵字排名生存的地方 !很多中小企業沒有銀行負債,經營好好的突然倒掉瞭解原因後借款多半因一時的缺口而向民間調頭寸 。版主你既是補習班負責人當然是朝企西裝業借貸而非個人信貸只要你具備以下基本文件就可辦理 :1.設立函2.公司資產管理公司存摺3.學生人數及召募計劃表以上 ! 其餘在行補充即可 !補習業都在青買屋網創的貸款範圍內,更何況其他 ! 所以趕快借薪還舊整合負債,不要讓民間的房屋二胎高利吞噬掉獲利。
- Sep 06 Thu 2012 06:45
舍訓
舍訓這兩天有給鴿鴿自己多些時間自由飛早上放算很晚的時間了’整批一出放鴿口直昇天際揚東而去’’’’’’’’’’’過約烤肉四十來分’會從高空看到自己家裡鴿群’刺眼後’’’’’沒下來半隻’這次直奔北方而去’’’’’’’’’’’又過約三十來酒店經紀分鴿群就會出現在鴿舍上空了等到多收進鴿舍自己也可下樓出門直接吃’早午餐（這是這兩天早上遇到的情況）下午約１５：００好房網上鴿舍放鴿鴿出去自由飛等到第二次起飛等下來要收鴿鴿時’這時天際一大遍鴿群亂飛一通’’’’’’’’’自家鴿鴿不找別人節能燈具家的’別人家的也硬要找我家的鴿鴿飛（大家可能多遇到鴿鴿正在成長的問題）等收到自家鴿舍最後隻時’多以１８：０多分了（房屋二胎這也是這兩天下午遇到的問題）今晚餵完鴿鴿’看鴿鴿進食時有等吃到鴿鴿全飽時做在候鴿臺這邊想著明天該怎麼收拾這群貪飛的節能燈具鴿鴿想了約兩根煙的時間’自己心裡有個譜（這種問題不好意思請教前輩）把鴿鴿多安至好後看了下時間’１９；０５了下樓洗澡租辦公室出門吃飯直到剛剛２２：３０還在模怩著明天鴿鴿遇演的狀況自己也要在隨機應變（鴿鴿這鎮ㄗ正值成長期’稍微有點不好控制）個人信貸也很慶興自己這兩天沒掉到舍內鴿鴿’’’’’好運’’’’’２２：４８了多晚安’闔家也多平安’長輩們也多安康晚安晚安
借款
借款
- Sep 05 Wed 2012 21:35
蛋包
- Sep 05 Wed 2012 09:23
4/12~4/15收到的禮物
- Sep 05 Wed 2012 00:21
罹癌母親給的七堂課
罹癌母親給的七堂課 “這個原本不受歡迎、不在寫作計畫內的故事即將付梓，相信「它」不但會是我寫作生涯中重要的作品，更將持續擴散溫暖的力量，和所有癌症病人及家屬相會於心，一起懷抱希望面對無常。” ──作者 吳佳璇醫師 ■ 最具專業與同理心的抗癌歷程病人誌 ■內容是從一位精神科醫師得知母親結婚罹患癌症後的過程開始──作者既是一位醫生，同時也是一位癌症病人家屬。儘管醫療知識和資源比一般人更為豐富，但是在情緒上，她所經歷的心情轉折和常人沒什麼不同 ；在理智上；她希望藉由自己的經驗，將專業的一面以同理心提供給更多的病友和病人家屬參考。以日誌體呈現「檢查」、「診斷」、「手術」襯衫、「出院」、「化療」、「追蹤治療」、「意外行程」等陪母親抗癌的七個階段，為陪伴癌症病患及家屬的最佳心理適應know how手冊！■ 當精神科醫師變成癌症病人家屬 ■「病人永遠是你最好的老師」是醫學院裡老掉牙的教訓。對腫瘤心理學有過許多憧憬的作者，卻從沒料到媽媽會成為自己最重要的老師。 在這節能燈具部自我揭露程度直逼「私小說」的作品裡，讀者將發現：平日以醫病溝通和壓力調適專家自居的作者，醫病角色互換後優越不再，還不時出現踉蹌的步履。■ 媽媽教的腫瘤心理學 ■藉著書寫，作者整理思緒與心情，這是一種誠實的面對，面對她母親罹患癌症的事件。或許她渴求母親能長壽一點，或許她期盼母親的酒店工作病就這麼好了，她的醫學知識告訴她，這有點奢求；但為人的子女，這點奢求又何嘗不可呢！這樣的心情，一點一滴的在她的書中娓娓道來，令人不捨。不過，換個角度想，或許這就是母親教給她的腫瘤心理學，這本書想必會引起有相同經驗的讀者之共鳴。■ 如何面對罹癌後的情緒魔障與兩難？ ■(1)情緒魔障隨著賣房子醫療的進步，癌症患者的存活率與存活時間雖然拉長，但同時「死亡陰影」如同魔障，持續籠罩著患者與家屬。似乎，一旦得了癌症，整個家庭都會期待「奇蹟」，希望患者的癌細胞可以消失。不安與恐懼，會不定時地浮上心頭，探討癌症病人的身心適應成為重要的研究議題……(2)兩難近代醫學越來越能掌握癌症詭商務中心譎的病理變化，使許多病人不單單是存活時間延長，治癒率亦不斷提升。然而，癌症病人與家屬在面對推陳出新的診斷工具與治療方法時，非但沒能稍稍舒一口氣，反而面臨了新的挑戰……是不是該不計一切代價嘗試新治療，傾家蕩產以求延長數星期的性命？■ 罹癌第一課：別讓壞情緒加速病情惡化 ■近來的一些機車借款研究指出，癌症患者不見得如此脆弱，他們的負向情緒與不適應，大多會在一年之後漸漸平復，唯一擔心的只有「復發」。因此，如何調整其生活型態以及個人身心狀況，學會與癌共生，才是最重要的功課。■ 對腫瘤患者的提醒 ■○有效的調適：尋求情緒支持、面對問題、搜尋資訊、保持正向的態度、保持戰鬥精訂做禮服神、尋求宗教支持等。X無益的調適：情緒化、逃避、無望、無助的態度、自責、否認，只有是讓情緒更不好！本書特色1.從腫瘤心理學（psycho-oncology）的觀點，癌症病人與家屬、醫護人員而寫的一本書，幫助大家認識不同樣貌的心理調適歷程，並從文獻回顧與個案分析中，找出成功調適的「know how」。2.病濾桶人永遠是最好的老師：本書是由從私領域延伸出來癌症病人與家屬心理適應的文字記錄，3.一本實用的本土腫瘤心理學手冊，同時為當代台灣癌症醫療留下記錄。4.特別收錄相關的防癌須知，內文並由台大醫院腫瘤專科醫師審定。5單元插畫：本書插畫散發出療癒系美感，插畫家王亞棻的最新作品，提供讀者最舒適的賣屋感受。
